雲のやすらぎ モットン 

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長時間机に座ったり運転したりすると、腰のあたりがズンと重くなるような腰痛に悩まされます。すぐに横になったり休めるような状況であれば良いのですが、時間のかかる作業をしていたり、どうしても長距離運転しなくてはいけない場合は、痛みに耐えなければいけないので辛いです。そこで痛みを改善しようとして毎日軽く揉み解したりはするのですが、完治するようなことはなく、また痛んでは持続するということを日々繰り返しているような状態です。私は今学生なのですが、大事なテストのために勉強している時などは、腰痛を我慢しながら行うので、すぐ頭に入ってくれそうなこともなかなか定着せず、集中も続かないのが悩みです。このような状態の時に即効性のある、それでいて気軽に出来る対処法があれば良いのですが、そのような対処法をまだ見つけられていないのが現状です。これから社会に出ても年を取っても、この腰痛に一生悩まされるのかと思うと気が重くなる一方です。

整体院に通院してみる予定

 

 

私が今行っている改善方法としては、痛みに悩まされている時や夜寝る前のマッサージがあります。痛いと思っている腰の辺りはもちろんのこと、背中から肩、首にかけてまで幅広くほぐして行くようにしています。もしかすると気休めでしかないのかもしれませんが、少しだけ軽くなった感じがしてその後しばらくは集中して自分の作業を行えるような気がします。それに加えて、普段使用する椅子や車の座席の腰の部分にはクッションを置いて腰への負担を軽減するようにしています。ちなみに使用しているクッションは低反発のものですが、腰にフィットしてくれるので重宝しています。また、温かいお風呂に入って血行を良くするようにもしています。時間とお金に余裕がある時は家の近くの温泉を巡って、腰痛に効く効能の温泉があればそこに積極的に入るようにもしています。その他に行っていることは、アンメルツのような塗り薬を使用することがあります。スースーする感覚が腰痛の痛みを紛らわせてくれるので、よく使用しています。

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